Acqua Detox!

Buonasera bellezze!

Scusate ancora una volta l'assenza ma queste giornate sono davvero impegnative.

Proprio perché in questo periodo sono molto stressata, e quando sono stressata tendo a mangiare di più, ho deciso di prendere una buona abitudine : bere più acqua. Gli effetti miracolosi dell'acqua sul corpo sono ben noti :

1. Aiuta a perdere peso più velocemente
2. Accelera il metabolismo
3. Riduce ritenzione idrica e la cellulite
4. Contribuisce ad aumentare tono ed elasticità (vero toccasana per la pelle)
5. Riduce il gonfiore.

Devo dire che io sono una che beve veramente poco durante la giornata, soprattutto in inverno. Per cui ho deciso di impegnarmi e di iniziare a bere di più per ottenere dei risultati migliori per il mio corpo e per la mia salute. Ho scelto così di non limitarmi a bere della semplice acqua ma di provare l'acqua detox.

-Che cos'è la detox water? 

Si tratta di un’acqua aromatizzata con frutta o verdura lasciata in infusione in acqua fredda, che trae beneficio proprio dagli alimenti che vi inseriamo all'interno.

-Come fare una detox water?

Bisogna innanzi tutto lavare bene la frutta e la verdura. Poi bisogna tagliarla a pezzi grossolani e mettetela in una brocca o in qualsiasi altro contenitore.  Per aiutare il processo di infusione premete con un cucchiaio la vostra frutta\verdura. Riempite la brocca contenente la frutta o la verdura con l’acqua fredda e ghiaccio e lasciate in frigo per minimo 6 ore o anche una notte intera, così che i sapori siano più intensi. Prima di metterla in frigo ricoprite la brocca con una pellicola trasparente. Dopo averla lasciata riposare la vostra detox water sarà pronta. La potete conservare per  2-3 giorni circa. Se non volete mangiare i pezzi di frutta potete tranquillamente filtrarla con un colino.

Questo tipo di acqua si può fare con tantissimi tipi di frutta e verdura : limone, arancio, carota, fragola, cetrioli, menta, lime, avocado e potete mischiare gli ingredienti a vostro piacimento.

Come potete vedere io ho scelto il limone poiché mi piace molto come gusto e mi invoglia a bere, ma sicuramente proverò anche con altri ingredienti.

Se vi interessa potrei fare un post successivamente per raccontarvi un po' della mia esperienza e degli effetti che (spero) avrà sul mio corpo

Spero che questo post vi sia stato utile.

xx

-C